Bacak Antrenmanını Asla Atlamayan Vücut Geliştirici Bakhar Nabieva

Vücut geliştirme her zaman erkeklerin yoğunlukta olduğu bir spor olduysa da kadınlar da bu sporda yok değil. Hem ülkemizde hem dünyada erkeklere taş çıkaran kadınlar var! Bakhar Nabieva, mükemmel vücuduyla onlardan biri!

Bacak günlerini asla es geçmeyen, devasa büyüklükte ve güçlü bacaklara sahip Bakhar Nabieva,

You’re allowed to scream and cry but don’t give up

A post shared by Бахар Набиева (@bakharnabieva) on

Azerbaycan asıllı Ukraynalı bir vücut geliştirici.

 

Erkekleri hayrete düşüren bacak kasları,

@dragonpharma_llc Я бы попробовала все, что в одну жизнь уместить не просто Я бы сама лично прошла 100 практик духовного роста Год бы ела солнце и воздух, век медитировала в звездах Чтобы знал каждый агностик, где шарлатан, где апостол Мир бы конечно стал тесен, я бы знала новых Эйнштейнов и Тесел С ними гипотезы тестила и после них лет двести Я селективно бы вывела собственную народность Где из нас кто-бы не вымер, тоже б забыли про возраст А вдруг я бессмертна и так уже? А как ты докажешь? А докажи! Вечность прошла, а я так и жива.С чего-то начать тогда надо же Уровень целей так задран, значит начну уже завтра Но черепахе не хватит и эры, надо браться с азартом

A post shared by Бахар Набиева (@bakharnabieva) on

Küçükken sıska bir çift bacakmış…

 

Aslında Nabieva küçük yaşlarında hiç de şimdiki gibi güçlü ve iri değilmiş,

Aksine çelimsiz ve sıska görüntüsü ile arkadaşlarının alay konusu oluyormuş.

 

Nabieva durumu değiştirmek için kafasından geçenleri şu şekilde anlatıyor:

“Bu durumu değiştirmek istedim ve vücut geliştirmeye başladım. Spor salonuna gidiyordum ama başlangıçta ne squat yapmakla ilgili ne antrenman rutini oluşturmakla ilgili ne tekrar sayıları ile ilgili hiçbir fikrim yoktu. Sadece görüntüme odaklanmıştım ve vücut geliştirme dergilerini okuyordum. Bir gün aynada biraz biraz oluşmuş olan kaslarımı gördükten sonra beni kimse durduramadı!”

 

Nabieva en çok bacak antrenmanı yapmayı sevdiğini söylüyor.

Who remembers this pic?) Прошлое лето

A post shared by Бахар Набиева (@bakharnabieva) on

Ağırlık antrenmanı yapan Nabieva tekrarlarını 6-10 ve 10-15 bantlarında tutuyor. En çok yaptığı hareketler arasında squat, leg press ve leg extention var.

 

Şu anki hedefi kalf kaslarını belirginleştirmek olan Bakhar Nabieva,

Hedefiniz ne olursa olsun güçlü olmanızı istiyor çünkü ona göre sizi her zaman hedefinizden alıkoymak isteyen birileri olacak…

 

Şimdilik yalnızca fitness modelliği yapan Bakhar Nabieva,

Times when I don’t flex

A post shared by Бахар Набиева (@bakharnabieva) on

İleride bikini yarışmalarına katılabileceğini ama şu an aklında böyle bir çalışmanın olmadığını söylüyor.

Kaynak: 9gag

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*