Sizin İçin Seçtiklerimiz

en iyi gainer

Kilo Almak İstiyorsanız Mutlaka Kullanmanız Gereken En İyi 5 Gainer [Güncel]

Piyasadaki En İyi 5 Gainer Kilo almak, kilo almak için ihtiyacı olan yemeği yemek herkesin yapabildiği bir şey değil. Hele ki metabolizması hızlı ve “hard...

En İyi 6 Whey Protein Tozu Hangisi? [Güncel]

Whey Protein Nedir? Whey proteini, peynir altı suyundan veya sütten üretilen bir protein formülüdür. Daha çok peynir altı suyundan elde edilir. Pek çok besinin içerisinde...

Gönül Rahatlığı ile Kullanabileceğiniz Piyasadaki En İyi 6 Kreatin [Güncel]

Kreatin Nedir? Ne İşe Yarar? Kreatin, bilimsel araştırmalarla desteklenen ve işe yararlığı kanıtlanmış bir supplement olarak spor yapanların sıkça kullandığı bir takviye haline geldi. Yıllar...

Okumanız Gerekenler

En Çok Okunanlar

en-iyi-protein-tozu

250 TL’den Daha Ucuza Alabileceğiniz En İyi 6 Protein Tozu [2018 Güncel]

Protein Tozu Nedir? Protein tozu kimine göre zararlı, kimine göre vazgeçilmez, kimine göreyse iyi bir alternatif. Her ağızdan farklı ses çıkıyor. Bilimsel olan doğruya ise...

Gönül Rahatlığı ile Kullanabileceğiniz Piyasadaki En İyi 6 Kreatin [Güncel]

Kreatin Nedir? Ne İşe Yarar? Kreatin, bilimsel araştırmalarla desteklenen ve işe yararlığı kanıtlanmış bir supplement olarak spor yapanların sıkça kullandığı bir takviye haline geldi. Yıllar...

Bench Press Rehberi: Egzersiz Seçenekleri ve Teknik Bilgiler

Bench press tartışmasız en önemli üst vücut egzersizidir. Pek çok seçenek bulunduran bench press egzersizini, hangi sehpada, kaç set, kaç tekrar yapmanız gerektiği ise...
sigara-vucut-gelistirmeyi-nasil-etkiler

Sigara Vücut Geliştirmeyi Nasıl Etkiler?

Sigara içmek kendinize yapabileceğiniz en zararlı şeylerden birisidir. Sigaranın vücut geliştirmeye olan etkileri, bu yazımızda ele alamayacak kadar fazla olsa da, gelin hep birlikte...

Vücudunuzu Toparlarken Bir Yandan da Kas Yapan Piyasadaki En İyi 6 BCAA

BCAA’nın en popüler supplement olduğunu biliyor muydunuz? Kas yapım süreci için en önemli amino asitleri bir arada bulunduran formül olan BCAA, protein tozu ile birlikte...

Yeni Başlayanlar İçin 5 CrossFit Antrenmanı

CrossFit olmadan fitness antrenmanlarından bahsetmek olmaz. Fonksiyonel hareketlerden oluşan bu yüksek yoğunluklu antrenmanlar artık çok popüler. CrossFit’in en iyi tarafı herkes için iyi bir...

Sporcular için Protein, Karbonhidrat ve Yağ Tüketim Rehberi

Spor yaparken günlük kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ tüketilmesi gerekir? Bu soru spor yapan hemen herkesin yanıtını yanıtını merak ettiği ve aradığı bir...

Powerlifting Nedir?

Powerlifting Nedir? Powerlifting, vücut geliştirmeye alternatif olarak ortaya çıkan pek çok fitness dalı gibi son yıllarda yükselen bir spor dalı. Güç sporları kategorisine dahil olan...

Kas Kaybı Neden Olur ve Nasıl Önlenir?

Kas yapmayı hayatının merkezine koymuş olan bizlerin belki de en büyük korkusu kas kaybıdır. Kas kaybının pek çok sebebi olabilir. Bizler bu potansiyel sebepleri...