Sağlıklı Yağ Tüketmeyen Fıstık Ezmesi Yemeyen Sporcu Kaldı mı?

Bilmeniz gereken bir şey varsa o da fıstık ezmeleri vazgeçmemeniz gereken enfes sporcu yiyecekleridir!

Yağ yemeden yağ yakılamayacağını biliyorsunuz değil mi? Vücudunuza sağlıklı yağları almanız gerekmektedir. Sağlıklı yağlar metabolizmanızın korunmasına yardımcı olan en önemli besinlerdendir ve sporcuların bağışıklık sistemlerine oldukça özen göstermeleri gerekir.

Fıstık Ezmesi ile İhtiyacınız Olan Yağları Alın!

Vücut geliştirme ile yeni tanıştıysanız sıfır karbonhidrat yağ, maksimum protein gibi bir bakış açınız olabilir.

Çoğu kişi kas gelişiminin bu yoldan geçtiğini düşünüyor olsa da denklem öyle işlemiyor. Öncelikle sağlığınızı korumalısınız. Bağışıklık sisteminiz güçlü olmalı ki siz daha çok antrenmanı daha kolay çıkarabilin. Sonunda da istediğiniz hedeflere ulaşın. Ancak eğer vücudunuz için proteinin yanında ihtiyacınız olan yağ ve karbonhidrat kaynaklarını tüketmezseniz vücudunuz daha çabuk tükenecektir.

Fıstık ezmesi, özellikle sporcular için geliştirilen çeşitleri ile oldukça yararlıdır. Sadece sporcular değil aktif bir yaşam süren herkesin tüketebileceği bir üründür.

Piyasadaki En İyi BCAA Takviyeleri
Piyasadaki En İyi Gainer Takviyeleri
Piyasadaki En İyi Kreatin Takviyeleri
Piyasadaki En İyi Protein Tozu Takviyeleri
Piyasadaki En İyi Pre-Workout Takviyeleri

Fıstık Ezmesinin Faydaları Nelerdir?

Özellikle sağlıklı yağ bakımından harika bir kaynak olan bu atıştırmalık, vücudunuzun normal işleyişini koruyan vitaminlerin bir kısmının vücudunuzda kullanılabilmesini sağlar. Dolayısıyla bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcıdır. E vitamini, magnezyum ve potasyum açısından güçlü olan fıstık ezmesi, yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissinizin daha uzun sürmesine yardımcı olur. İçerisindeki lif ayrıca sindirim sisteminizin düzenlenmesine yardımcı olarak daha kolay kilo vermenizi sağlayabilir. Yani, yağsız kas kütlesi istiyorsanız sağlıklı yağ deposu fıstık ezmesi sizin için iyi bir seçenektir!

Sporcular için ayrıca şeker ve tatlandırcı ilevesiz, whey protein, tok tutan chia tohumu ilaveli fıstık ezmeleri de üretilmektedir. Damak tadınıza ve yaptığınız spora uygun bir fıstık ezmesi ile antrenman için daha kolay ve lezzetli bir şekilde enerji kazanabilirsiniz!

Proteini En Pratik Nasıl Alabilirim Diyenler İçin Tek Öğün!

 

1 Comment

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*