Tüm Dünyaya Meydan Okuyan Crossfit Şampiyonları İlk Antrenmanı Açıkladılar!

Mat Fraser’ın Rich Froning’in bulunduğu şehre taşınması, tüm crossfit camiasını sarsan bir haberdi. Beraber antrenman yapıp birlikte zaman geçirmeye başlayan Fraser ve Froning, sık sık zaman geçirmeye başladılar.

Bu meydan okumanın detaylarını daha önce açıklamıştık.

Özetlemek gerekirse, tüm dünyaya ikili olarak meydan okuduklarını duyuran Fraser ve Froning Instagram’da detayları duyuracaklarını söylemişlerdi. Tüm dünyayı bir antrenman partneri bulup kapışmaya davet eden ikili şimdi de ilk meydan okuma antrenmanını paylaştılar.

İlk Meydan Okuma Antrenmanı

Bu antrenman iki kişilik takımlar oluşturmayı gerektiriyor. Verilen setleri toplamda iki kişilik takımların mümkün olan en kısa sürede tamamlaması bekleniyor. Yani verilen setler kişi başına değil, takıma düşen rakamlar.

Antrenmanda:

  • 50 Double Under
  • 15 Toes to Bar
  • 5 Bench Press (Erkekler 100, kadınlar 70 kg ile)

setlerinden oluşan bir büyük set var. Bu setin toplamda 10 tur yapılması isteniyor.

Rich Froning ve Mat Fraser’ın rekor rakamı 25:28!!!

Antrenman Crossfit yarışmalarındakine benzer bir antrenman ancak bench press birazcık beklenmedik bir noktada duruyor.

Kazanana Ne Ödül Verilecek?

Froning’in Instagram paylaşımına göre kazanan birer çift Nike Metcon 3 ID’ye sahip olacak. İkilinin rekoru olan zamanı aşan ilk ekip, ödülün sahibi oluyor.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*