Laura Ağırlık Antrenmanları ve Temiz Beslenme İle 1 Yıldan Kısa Sürede 65 Kilo Verdi!

Laura Micetich ağırlık antrenmanları ve temiz beslenme ile mükemmel vücudun sahibi olan kaslı ve seksi kadınlardan sadece bir tanesi! Laura’yı özel kılanlardan biri ise, artık obeziteninsağlık sorunlarına neden olmaya başlamasına bir dur demek istemesi ve ameliyatsız bir şekilde bu işi başarması!

Laura Micetich uzun yıllardır süre gelen obezliğinden 22 yaşına geldiğinde,

View this post on Instagram

Thick thighs. Thin patience. Sounds about right ? @musclesanddonuts for the win

A post shared by LAURA MICETICH (@theirongiantess) on Jul 26, 2017 at 7:37pm PDT

Ameliyat olmayı düşünerek kurtulmak istiyordu.

Ağırlık kaldırmaya ve diyete başlamadan önce 157 kiloya ulaşan Laura,

View this post on Instagram

Don’t get me wrong. It’s hard. It’s really freaking hard. Some days it’s damn near impossible. But it’s always worth it. We’re waking up every morning deciding to be someone else… breaking habits we’ve had for years… fighting impulses we’ve succumbed to daily. But at some point, we aren’t being someone else. We’re finding ourselves. ?? Stay strong, my loves. Our journeys are just beginning.

A post shared by LAURA MICETICH (@theirongiantess) on Dec 15, 2017 at 2:34pm PST

Yüksek tansiyon ve diyabetle başa çıkamamaya başladı.

Ciddi hastalıkların pençesine düşmekten korkan Laura,

View this post on Instagram

Light weight glute day followed by an incline walk and HIIT Other exercises today: Kettlebell snatches, kettlebell swings, overhead squats, glute bridges, kickbacks, leg press, stiff-leg deadlifts etc. Head to the link my bio to fill out a survey so that I can get to know you guys better! One person will win a $20 visa gift card!

A post shared by LAURA MICETICH (@theirongiantess) on Dec 6, 2017 at 6:08pm PST

Ameliyatı bir opsiyon olarak düşünürken önce sağlıksız yaşam şeklini bir yola koyamak istediğine karar verdi.

2014’te üniversiteden mezun olduktan sonra ciddi değişimlere adım attı,

View this post on Instagram

Improving my bear hugs ? 2×2 flat bench 3 sets deadstop pin press (to failure) 6×2 close grip bench Full “intermediate strength program” available in bio link Song: “Whippin’” by @kiiara Videos by @s_ma10 Spots by @adamwebb86 #tig #tigtrains #theirongiantess #theirongiantesslife #weightlifting #powerbuilder #powerlifting #weightlosstransformation

A post shared by LAURA MICETICH (@theirongiantess) on Dec 19, 2017 at 11:36am PST

Temiz beslenmeye odaklanan Laura diyetinde protein ve yeşil sebzeler haricinde her şeyi kesti, haftada 5 gün olmak üzere kardiyo ve ağırlık antrenmanları yapmaya başladı.

Şu an 92 kilo olan Laura daha kaslı fit ve sağlıklı bir vücuda ulaşırken,

View this post on Instagram

Do yourself a favor. Never forget where you started. Never forget how badly you wanted that change. Never forget how hard you fought just to start. It takes courage and strength to try. If you're teetering on the edge of a change, don't hesitate. I know… it's hard. It's worth it. Never forget. . . . This is my heaviest – over 300lbs in 2014. My thinnest (cut)- at 180 in May 2017. My current (bulk) at about 195. Each girl was fighting for something.

A post shared by LAURA MICETICH (@theirongiantess) on Sep 14, 2017 at 6:13pm PDT

İlk 10 ayda toplamda verdiği 65 kilonun çoğunun vermiş olduğunu söylüyor ve ekliyor: “ameliyat olmayı düşünürken bir anda bıçak altına değin barın altına girmem gerektiğini fark ettim ve hayatımı değiştirmeye karar verdim.”

Başlangıçta Laura Micetich için zorunluluk olan spor salonuna gidip ağırlık antrenmanı yapmak şimdilerde onun için bir aşka dönüşmüş durumda.

View this post on Instagram

Gnarly, messy, rough 405 sumo pull 5×135 lb 5x 225 lb 1×315 lb 1×405 lb 1×405 lb 5×315 lb 5×315 lb 5×315 lb . . ?@s_ma10 #deadlifts #girlswholift #beastmode #powerlifting #weightlifting #gym #fitness #bodybuilding

A post shared by LAURA MICETICH (@theirongiantess) on Aug 24, 2017 at 3:14pm PDT

Tecrübesini, beslenme düzeni ile ilgili bilgileri ve genel beslenme öğrendiklerini bloğunda takipçileri ile paylaşıyor. Bu değişim ona Instagram’da 260.000’i aşan takipçi de getirmiş! Laura’nın takipçilerine mesajı ise şu: hayatta yaşadığınız her şey sizin seçiminize ve kontrolünüze bağlı!

SANA EN UYGUN TAKVİYELER