worlds-strongest-man-2018-finallerinin-en-iyi-5-ani
Celebrity

World’s Strongest Man 2018 Finallerinin En İyi 5 Anı

Bu yılki “World’s Strongest Man” yarışması, yarışma tarihinin en iyilerinden biriydi. Yarışmayı, Hafthor Bjornsson en yakın rakibi Mateusz Kieliszkowski’ ne karşı 6.5 puanlık üstünlük sağlayarak kazandı. Thor’un elde ettiği bu fark, yarışma tarihinde 2005’ten bu yana 1. ve 2. sıradaki yarışmacılar arasında oluşmuş en büyük galibiyet farkı oldu. Bu galibiyetiyle birlikte “Thor”, aynı yıl içinde hem “Arnold Classic” hem “Europe’s Strongest Man” hem de “World’s Strongest Man” yarışmalarını kazanan ilk sporcu olarak tarihe geçmiş oldu ve bunların hepsi sadece üç ay içinde gerçekleşti! Söz konusu “Dünya’nın En güçlü Adamı” yarışması hakkında rapor hazırlamaya geldiğinde ise, yarışma hakkında herkes konuşmaktan çekindiği için ayrıntılı bir bilgi elde edilmesi çok zor bir hal alıyor. Çünkü yarışmanın, Haziran ayında “CBS” kanalında yayınlanana kadar herhangi bir resmi kaydı olmayacak. Fakat bu kutsal akıllı telefon çağında, etkinliklere ait “resmi olmayan” birçok kayıt akıllı telefonlar ile yarışmanın resmi sonuçları olarak internet ağına yüklendi. Güçlü adam topluluğundaki pek çok kişi, adeta bizlere ulaşan kayıtların kaymağını yedi ve bu nedenle bizlerde “Dünya’nın En Güçlü Adamı” yarışmasının En İyi Beş Anını içeren sağlam bir liste … »

2018-worlds-strongest-man-hafthor-bjornnson-the-mountain
Celebrity

2018 World’s Strongest Man Kazananı Hafthor Bjornsson Namıdiğer The Mountain

Geçtiğimiz hafta finalistlerini sizinle paylaştığımız 2018 World’s Strongest Man spor karşılaşmasının kazanan ismi belli oldu! Birinci, Game of Thrones’dan tanıdığımız Hafthor Bjornnson oldu! Congratulations to @ThorBjornsson on taking home his first #WSM title. 🏆 . . . 2018 @TachiPalace WSM #itsmorefuninthephilippines A post shared by The World's Strongest Man (@theworldsstrongestman) on May 6, 2018 at 3:36am PDT 2018’de Filipinler Manila’da yapılan yarışmaya Bjornnson 2011’den beri katılıyor. 2011 yılında ilk yarışmayı 6. olarak tamamlayan Hafthor bu yıl Dünya’nın En Güçlü Adamı ünvanının sahibi oldu. Kazananların Listesi: 1. Hafthor Bjornsson — 51.5 Points 2. Mateusz Kieliszkowski — 45 Points 3. Brian Shaw — 44 Points 4. Martins Licis — 38.5 Points 5. Jean-François Caron — 35 Points 6. Johan Els — 30 Points 7. Matjaz Belsak — 28.5 Points 8. Konstantine Janashia — 22 Points 9. Robert Oberst — 19.5 Points 10. Zydrunas Savickas (withdrew after Event 4) — 9 Points The Overhead Press is NBD with @sbdapparel when @martinslicis takes on the challenge. #WSM 😎 . . @tachipalace #itsmorefuninthephilippines A post shared by The World's Strongest Man (@theworldsstrongestman) on May … »

2018-worlds-strongest-man-finalistleri
Celebrity

2018 World’s Strongest Man Finalistleri Belli Oldu!

Dünyanın en güçlü adamlarının yarıştığı Earth’s Strongest Man yarışmasının 2018 finallerinin başlamasına sadece bir kaç gün kaldı. Geçtiğimiz hafta kimlere finallere kaldığı kamuoyuna duyuruldu. 28 Nisan ile 1 Mayıs arasında gerçekleşen eleme turları sonrası gerçekleşecek olan final yarışmaları 5-6 Mayıs tarihlerinde gerçekleşecek. Finale çıkmasını beklediğimiz birçok ismi de göreceğimizi söyleyebiliriz. Mattis Bjornheim ve Kalle Beck’e, bu bilgileri internet üzerinden paylaşmalarından dolayı teşekkür etmemiz de gerekir. 2018 World’s Strongest Man finallerinde, 5 ve 6 Mayıs tarihinde yarışacak olan sporcuların listesini aşağıda görebilirsiniz. Full updates on StartingStrongman.com What a battle it will be! Thanks to @bjorheim1 for the spreadsheet 🤓 #worldstrongestman #startingstrongman #wsm2018 #wsm A post shared by StartingStrongman.com (@startingstrongman) on May 1, 2018 at 2:29am PDT Ayrıca finalde gerçekleşecek olan yarışma kategorilerini de sizler için yazdık. Final Yarışmaları Frame Carry – 5 Mayıs Loading Race – 5 Mayıs Truck Pull – 5 Mayıs Car Deadlift – 6 Mayıs Max Overhead – 6 Mayıs Atlas Stones – 6 Mayıs Bu 2 günün haşin geçeceğini söylersek yanılmış olmayız. Herkesin cevabını merak ettiği soru ise, acaba ‘The Mountain’ lakaplı … »

eddie-hall-100-metre-skierg-rekorunu-kirdi
Celebrity

Eddie Hall 100 Metre Dünya SkiErg Rekorunu Kırdı!

2018 Strongman yarışmasına sakatlığı yüzünden katılamayan, ‘World’s Strongest Man’ ünvanına sahip Eddie Hall yine bizleri şaşırtmayı başardı. Duyup duymadığınızı bilmiyoruz ancak şunu söylemeliyiz ki, Profesyonel Strongman Eddie Hall, 100 metre SkiErg 30-39 yaş arasındaki dünya rekorunu, geçtiğimiz aylarda eline geçirdi. Bir önceki rekor da Hall tarafından kırılmıştı. Bir önceki rekoru 13.7 saniye olan Hall, sefer 13.1 saniyede 100 metreyi tamamladı. Rekorun gerçekleştiği videonun kaydını Bobby Maximus instagram hesabından paylaştı. Videonun yorumuna Maximus, Hall için ‘’King of the SkiErg’’ dedi. Holy shit. Just watched @eddiehallwsm pull a World Record 100m SkiErg. Did it in 13.1. Actually saw a 1:01/500m speed on the screen. His previous best was 13.7 but with some tips from Bobby Maximus he absolutely destroyed that. All hail the “King Of The SkiErg” and the World’s Strongest Man. #everydamnday . . . . . #exercise #training #Lalomaximus #crossfit #muscle #workout #fitness #fit #fitnessmotivation #fitfam #instafit #motivation #inspire #health #strength #body #bodygoals #fitspiration #fitspo #life #lifestyle #strength #power #blenderbottle A post shared by Bobby Maximus (@bobbymaximus) on Apr 20, 2018 at 9:08am PDT Rekor … »

vucut-gelistirme-sean-harley-sirt-antrenmani
Antrenman

Vücut Geliştirme ve Fitness Modeli Sean Harley’nin Sırt Antrenmanını Mutlaka Uygulamalısınız!

Klasik fizik atleti Sean Harley, hem spor dünyasında hem de vücut geliştirme endüstrisinde isim kazandı! Klasik fizik kategorisini takip ediyorsanız, Sean Harley’nin piyasada çifte etki yarattığını büyük ihtimalle duymuşsunuzdur. Model olarak kariyerine başlayan Harley en sonunda erkekler fizik kategorisinde yarışmaya başladı ve 2012 Ulusal’da pro card’ını kazandı. Klasik fizik kategorisinin 2016’da IFBB’ye dâhil olacağı ilan edilene kadar geçen üç sene boyunca aynı pro kategoride yarıştı. Potansiyelini sonuna kadar ortaya çıkarabilmek içinse artık bir değişiklik yapma zamanının geldiğini fark etti. Harley, “Kategori standartlarını gördüğümde aradıkları klasik fizik görüntüsü çok hoşuma gitti. Ben de transfer oldum ve kesinlikle doğru bir karar verdiğimi düşünüyorum” diyor. Harley doğru düşünüyor çünkü 2016 sezonu profesyonel olarak Harley’nin en başarılı yılı oldu. Arnold ve Olympia’daki çıkışları da dâhil beş kez yarıştı ve Miami Muscle Beach Pro ile Omaha Pro’da (Harley’nin karısıyla birlikte yaşadığı Nebraska, Omaha’da yapıldı) iki ikincilik aldı. Harley’nin başarısını sadece atletik sınıfta yaptıklarından ibaret görmek haksızlık sayılır. Vücut geliştirme ticaretinde de oldukça başarılı oldu. Harley Omaha’daki IThinkFit Gym’in ortaklarından ve ayrıca kendi gıda takviyesi markası var. “Spor salonumuz birkaç ekipmanla … »

phil-heath-yontemleri
Antrenman

Mr. Olympia Phil Heath’in İşinize Yarayacak Antrenman Yöntemleri

7 kez Mr. Olympia birincisi olan şampiyon, canavarca bir boyut ve estetik bir orantı arasındaki dengeyi sağlıyor. Nasıl başardığını ve püf noktaları dinlemek istemez misiniz? Şunu söyleyebiliriz ki, 7 kez Mr. Olympia unvanını almış Phil Heath kadar iri olamayacaksınız ancak uyguladığı antrenman yöntemlerini uygulayarak hem estetik bir fizik yontup hem de akıllara zarar bir boyutta büyüyebilirsiniz. Dört kez şampiyon olan Mr. Olympia Jay Cutler’ı ve Erkekler Fizik Olympia’yı üç kez kazanan Jeremy Buendia’yı da çalıştırmış olan antrenörü Hany Rambod’la konuştuk. Vücut geliştirme dünyasının en iyi vücutlarını inşa etmesini sağlayan sırlarını bizimle paylaştı. Antrenman Her ayın bir haftası yollarda olmasına rağmen Heath haftada 5 ile 6 gün antrenman yapıyor. Geleneksel bir kas grubu spliti (bölgesel) uyguluyor; yani göğsü, sırtı, bacakları, omuzları ve kolları ayrı günlerde çalıştırıyor. Karnını ise mevcut antrenman günlerinin içine serpiştiriyor ancak bu bölgeyi en başta çalıştırıyor. Statik Setler Baskı altındaki zaman (BAZ), yani bir kasın stres altında kaldığı zaman miktarı, kas büyümesi için önemli bir etmendir. Ne kadar çok baskı o kadar çok büyüme demek. İşte bu sebepten 2016 Mr. Olympia yarışmasına yaklaşıldığında … »

lee-haney-vucut-gelistirme
Celebrity

Lee Haney: Harika Bir Vücut Hemen Olmuyor!

Sabır bir erdemdir! “Harika bir vücut hemen olmuyor: sıkı çalışıp doğru beslenin ama acele de etmeyin.” Lee Haney Soru: Kısa sürede irileşmek istiyorum. Ne kadar süre sonra sonuç görmeye başlarım? Vücudunuza, genetiğinize, nasıl antrenman yaptığınıza ve nasıl beslendiğinize bağlı. Tabii bir de sonuç ile ne demek istediğinize ve beklentilerinize göre de değişir. Tüm bunlar bir yana, olay önünde sonunda şu noktaya geliyor: Aceleye getiremezsiniz. Harika bir vücuda sahip olmak zaman alır – aylar değil yıllardan bahsediyoruz. Hem salonda hem mutfakta çok çalışmak ve kararlılık gerektirir. Kısa süreli hedefler koymak da iyidir ancak acele etmeyin. Aceleye getirmek, istediğiniz sonuçları size veremez ancak sabır ve sebat verir. Benim deneyimim de bunu kanıtlar nitelikte. Gram Gram Şampiyona Fiziği İlk NPC Ulusal birinciliğimi aldığımda 103 kiloydum. İlk Mr. Olympia birinciliğimde ise 110 kiloyu gördüm. 82’den 84’e kadar böyle kaldı. Yani iki yılda 7 kilodan bahsediyoruz. 1991 yılında vücut geliştirmeden emekli olduğumda son Mr. Olympia yarışmam için 115 kilo oldum. Yani o beş kiloyu yedi yılda aldım. Ancak bu kastiydi çünkü belimi ince tutmak önceliğimdi. Ayrıca iyi bir vakum pozu … »

Beslenme

5 Günde 15 Kilo Et Yiyen Strongman Brian Shaw’un Beslenmesi Hayrete Düşürüyor

Strongman olmak kolay mı? 1 günde 3 kilo et yemekten bahsediyoruz! Brian Shaw Amerika’nın en ünlü “güçlü” adamlarından. Tıpkı Game of Thrones’dan tanıdığımız Hafthor Bjornsson gibi devasa cüssesi ve akla sığmayan gücü ile dünyada tanınan strongman atletlerinden biri. Brian Shaw ve tüm strongman sporcuları beslenme şekilleriyle sık sık medyada yer alıyorlar. Bunun sebebi ise bir insanın onlar gibi asla beslenemeyecek olması. Günde 12.000 kalorileri aşabilen bir beslenme düzeninden bahsediyoruz! Hiç de insani değil, değil mi? Brian Shaw Günde 12.000 Kalori Tüketiyor! Bir öğünde patlamak üzereyim deyip başlangıcından tatlısına kadar muhtemelen yapabileceğiniz en iyi rakam 5000 kalori falan olacaktır… Zaten günün geri kalanında da mideniz isyan edecek kolunuzu yanınızda duran kumandaya bile uzatacak haliniz kalmayacaktır. O zaman Shaw’un sadece 5 günlük market alışverişini bir izleyelim. Biftek, tavuk suyu ve et ürünleri ile tıka basa dolu olan bu 5 günlük market alışverişinin bedeli ise ona tam 485 dolara patlıyor! Brian bu alışverişin pahalılığını kabul ediyor ancak antrenmanlarını çıkarabilmesinin ve gücünü arttırabilmesinin tek yolunun bu şekilde bir beslenmeden geçtiğini söylüyor. Her Alışveriş Sonrası Kasiyerler Evinde Parti Verecek Sanıyormuş! … »

conor-mcgregor
Celebrity

Olayların Adamı Conor McGregor Gözaltına Alındı!

UFC dövüşçüleri arasında en popüleri olan Conor McGregor yine bir olaya karıştı. Agresif tavırlarıyla ve dövüşlerdeki başarılarıyla tanınan ünlü sporcu, birkaç başka UFC dövüşçüsünün de içinde olduğu otobüse saldırdı. ABD’nin New York kentinte gerçekleştirilen bir medya gününde gerçekleşen olay sonrası kısa bir süre içinde gözaltına alındı. Otobüsün camlarını kıran ünlü dövüşçünün kısa süre içerisinde mahkemede hakim karşısına çıkacağı belirtildi. Haberlere göre Conor’ın otobüse saldırma nedeni, otobüste bir başka UFC dövüşçüsü  Khabib Nurmagomedov‘un bulunması. İkili arasında medyanın önünde gerçekleşen tartışmalar daha önce de olmuştu. Barclays Centre’da gerçekleşen son olayda ise Khabib’in bulunduğu otobüsün peşinden koşan Conor, otobüsün camını kırması sonucunda zor zaptedildi. Otobüsteki bir kişinin yaralanmasına da sebep olan McGregor’ın UFC’den atılma ihtimaline kesin gözüyle bakılıyor. UFC başkanı Dana White ise McGregor’ın hapis yatacağını düşündüğünü söyledi. Ünlü sporcunun öfke kontrolü problemi olduğunu söylesek yalan olmaz. Conor McGregor Kimdir? Conor Anthony McGregor, İrlandalı karma dövüş sanatları ustası, eski UFC tüy sıklet, şimdiki UFC hafif sıklet şampiyonudur.1988 doğumlu sporcu, 2007’de çıktığı ilk MMA(mixed martial arts) maçında Kieran Campbell‘ı nakavt etti. 12 yaşından beri boks ve kick boks ile ilgilenen sporcu, … »

Bayanlara Özel

Anoreksiyayı Yenip Vücut Geliştirici Olan Sarah Ramadan ile Tanışın

Başarı hikayelerine bir yenisini ekliyoruz. Aradığınız motivasyonu anoreksiyanın korkunç pençesinden kurtulup mükemmel bir vücuda kavuşan 23 yaşındaki Sarah Ramadan’da bulabilirsiniz! 1995 doğumlu olan Sarah, Kanadalı bir sosyal medya fitness modeli. #thenandnow ✌🏼💜 2016 vs 2018 ⠀ Here is a mini reverse diet update!! ⠀ my macros are up, my priorities are different, and my love for fitness is stronger than ever🙏🏼 ⠀ It’s so nice to train beyond a deadline and stage💜. While I loved the experience of competing, my passions for fitness extend past this goal. Right now I’m training out of love for my body, and to honour my inner athlete. I’m lifting weights about 5-6 x week (progressive overload, strength + hypertrophy-focused training block), performing cardio ~ twice a week, and working on my flexibility (much needed lol😅) ⠀ I’m monitoring my macros on somedays, but mostly intuitive eating takes the lead (trusting my hunger cues was something I could never once do, so being able to do this now is HUGE for me!!!💜) ⠀ As far as diet goes, I’m doing … »