Daha Hızlı Yağ Yakmak Hedefiniz İse L-Karnitinden Destek Alın!

L-karnitin ve yağ yakımı arasındaki ilişkiden bahsedelim istedik.

Başlangıçta şunu kabul etmelisiniz: hiçbir supplement mucizevi bir şekilde sizi hayalini kurduğunuz mükemmel vücuda kavuşturamaz. Siz supplementleri kendi beslenme ve antrenman düzeninize bir destek olarak kullanmalısınız. Ancak ve ancak doğru beslenme ve antrenman ile supplementler size yardımcı olabilir.

Yağ Yakımı İçin L-Karnitin Doğru Seçenek mi?

L-karnitin esasında vücudunuzun yabancı olmadığı bir amino asittir. Doğal olarak da vücudunuz L-karnitin üretir. Çokça dile getirildiği gibi direkt olarak yağ yakmaz ancak yağ yakım sürecinizin hızlanmasını sağlayabilir. Bu nasıl mı oluyor? Hemen bahsedelim.

L-karnitinin asıl fonksiyonu enerji üretiminizi sağlayacak hücreleriniz içerisindeki mitokondrinin korunması ve veriminin arttırılmasıdır. Yani yüksek l-karnitin mitokondrilerinizin daha iyi çalışmasını ve kas dokularınızda enerjinin daha uzun süreli korunmasını ve arttırılmasını sağlayabilir. Bu faktör de antrenman sürenizin uzamasına yardımcı olur. Zaten l-karnitin kullanımı için genellikle antrenmandan 30 dakika öncesi tavsiye edilmektedir.

Ancak vücudunuzun belirli bir enerji üretim kapasitesinin de olduğunu unutmamalısınız; yani doz aşımı yaptığınız l-karnitin size hiçbir zaman bir makine enerjisi kazandırmayacak. Bu sebeple tavsiye edilen günlük kullanım dozajları geçilmemelidir.

Piyasadaki En İyi Gainer Takviyeleri
Piyasadaki En İyi Kreatin Takviyeleri
Piyasadaki En İyi BCAA Takviyeleri
Piyasadaki En İyi Pre-Workout Takviyeleri
Piyasadaki En İyi Protein Tozu Takviyeleri

Koşu, ağırlık kaldırma ya da başka yüksek enerji ve uzun süre isteyen sporlarda l-karnitin antrenmanınıza destek çıkabilir ve yağ yakımı hızınızı arttırabilir. Yağsız kas kütlesi hedefiniz var ise sizin için doru seçenek olabilecek olan bu supplement muhakkak beslenme ve antrenman ile desteklenmelidir. Aksi takdirde istediğiniz sonuçları göremeyebilirsiniz…

Yeni Başlayanlar İçin Demotive Olmadan Yağ Yakma Rehberi

1 Trackback / Pingback

  1. Burpee Box Jump-Over İle Etkili Kardiyo | Bodyforum Blog

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*