Fitness

Steroid Kullanarak Çok Değişeceğinizi Sanıyorsanız Yanılıyorsunuz!

Steroid kullanımının yaygınlaştığı şu dönemde, steroidlerden beklenenin ve aslında olabileceklerin kıyasını yapmak gerekiyor. Çünkü insanlar, steroidlere büyük hayaller yükleyerek bu tehlikeye bulaşıyorlar. Sonrasında ise alt üst olmuş bir hormon dengesinin normalleşmesi zor oluyor. Tam Potansiyelinizi Hiçbir Zaman Bilemezsiniz Çoğu sporcu, steroid kullanmayıp doğal yollarla elde ettiklerinin sınıra dayandığını düşünerek steroid kullanmaya başlıyor. Bilmemiz gereken şu ki; tam potansiyelimizi uzun yıllar boyu devamlı antrenman yapmadan bilemeyeceğiz. Devamlılığı olmayan, disiplini zayıf olan antrenmanları yıllarca yapıp sonuç alamayıp steroide başlayan kişiler aslında potansiyellerinin tamamını hiç kullanmıyorlar. Ayrıca doğal gelişimde bazı evrelerde sıçrayışlar yaparken, bazı evrelerde uzun süre sabit bir gelişim gösterebilirsiniz. Doğal sınırları zorlayabilmek için tek yapmanız gereken, sabırlı olmak ve devam etmek. Aksi takdirde gerçek potansiyelinizi hiçbir zaman bilemeyeceksiniz. Spora Başlamadan Önce Zayıfsanız Spora Başladıktan Sonra da Zayıf Olmayacaksınız Steroid kullanımının bir diğer yaygın sebebi, zaten çelimsiz ve zayıf olduğunu düşünen insanların doğal yollarla şansları olmadığını düşünmeleri ve performans arttırıcı ilaçlara başvurmaları. Aslında doğal yollarla uzun süre çalışırsanız ve doğru çalışırsanız, kendinizi tanıyamayacağınız boyutlara evrilebilirsiniz. Mesela devamlılık ve uzun yıllar sabretmek. Yani büyük bir değişim yaşamak istiyorsanız, … »

Beslenme

Kreatin Steroid Midir?

Azotlu bir organik asit olan kreatin, hücrelerin enerji sağlayıcılarındandır. Arjinin, metiyonin ve glisin olmak üzere üç aminoasitin birleşiminden meydana gelmektedir. Vücudumuzda üretilen bir aminoasittir ve karaciğerde üretilir. Vücudumuzdaki kreatinin neredeyse hepsi kas hücrelerinde, kalan ufak bir kısım ihtiyaç duyan beyin hücrelerine gönderilir. Kreatin çok fazla besinde bulunmaz. Kırmızı et ve ringa balığında bulunmaktadır. 1926’da Chanutin’in keşfinden sonra yıllardır kreatin üzerinde çok fazla araştırma yapılmıştır ve bu araştırmalar genelde kaslar ile ilintilidir. “Peki o zaman neden kreatin desteğine ihtiyaç duyuyoruz ki?” diye soracak olursanız, cevap çok basit aslında. Kreatin Neden Kullanılır? 1 gram kreatin tüketebilmek için, nerede ise yarım kilo et tüketmemiz gerekiyor. Günlük optimum kreatin tüketimi ise 5 gram civarında. Yani günlük en doğru doz için 2.5 kg et yememiz gerekiyor. Bu bizce kulağa pek mantıklı gelmiyor. Bu sebeple besin desteği olarak kullanılmakta. Bilimsel araştırmaların arkasında dimdik durduğu, işe yaradığı en çok kanıtlanmış olan besin desteği kreatin, çok işlevsel olduğu için nedense bir “steroid” algısına sahip olmakta. Peki Kreatin Steroid Midir? “Kreatin steroid midir?” diye soran arkadaşlara çok basit bir soru sormak gerek. Zaten hali … »