Kafeinli İçecekler Dayanıklılığı Artırıyor

Birçok vücut geliştirmeci dayanıklılığını artırarak daha etkin antrenman yapabilmek için kafein hapları kullanıyor.

Birçok vücut geliştirmeci dayanıklılığını artırarak daha etkin antrenman yapabilmek için kafein hapları kullanıyor veya kahve, ve Javafit veya Redbull gibi kafeinli içecekler içiyor. Kafein enerji seviyesini arttırırarak antrenmanların daha kolay ve istekli yapılmasını sağlar. Bunu merkezi sinir sistemini uyararak yapar. Birçok araştırmacı kafeinin yağ yakımını ve yedek glikojeni (stoklanan karbonhidrat) arttırarak dayanıklılığı ve kas hareketi ile kasılma arasındaki bağlantıyı geliştirerek de direnci arttırdığını söylemekte.

Kaynak: Muscular Development Magazine

İlk yorum yapan siz olun

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*