Maksimum Enerji İçin En İyi 7 Gıda Takviyesi

12 Temmuz 2017 Selçuk Uzun 0

Almanız gereken enerjiyi tüketmiş olabilirsiniz. Bol miktarda protein, karbonhidrat veya yağ tüketmiş olabilirsiniz. Ancak enerji seviyeniz başka faktörlere de bağlı olduğu için, düşük olabilir. Bu da potansiyelinizin tamamını kullanmanızı önleyebilir. Enerji seviyenizi arttırmak istiyorsanız, doğru adrestesiniz. Çünkü sizlere enerji artışı sağlayabilmek için alabileceğiniz en etkili takviyeleri sırayla listeledik. Vücut geliştirme yapanların yanı sıra, diğer sporlarla uğraşan kişilerin de kullanabileceği maksimum enerji veren bu takviyelerle antrenmanlara halinizin kalmadığı günleri dahi çok verimli geçirebilirsiniz. Antrenmanlarda maksimum enerjiye sahip olmak için beslenme programınızda mutlaka yer vermeniz gereken 7 gıda takviyesi; Kafein Yalnızca antrenman öncesi uyarıcı etkisi sebebiyle değil, merkezi sinir sistemini tetikleyici etkisi sebebiyle önerdiğimiz kafein antrenmandaki performansınızı ciddi miktarda arttırabilir. Güç ve dayanıklılık konusunda üst düzey destek sağladığı gözlemlenen kafein, antrenmandan bir saat önceki zaman diliminde alındığında gerçekten etkili. Antrenmandaki yağ yakımını tetikler ve set aralarında dinlenilen zamanı kısmayı da sağlar. Dolayısıyla antrenman veriminiz doğrudan artacaktır. 200-400 miligram arasında yer alan dozlar sağlıklı olarak literatürde yerini almış durumdadır. Kahvenin yanı sıra, pre-workout supplementler yolu ile de alabilirsiniz. Koenzim Q10 Coq10 olarak da görebileceğiniz koenzim q10, vücutta yaygın … »