Vücuttaki Su Kaynaklı Kilolardan Kurtulma Rehberi

31 Mart 2017 Selçuk Uzun 0

Vücuttaki fazlalık olarak gördüğümüz kiloların yağ olduğunu varsaymayı seviyoruz. Genellikle haklı olsak da her zaman durum bu şekilde olmuyor. Vücut, su tuttuğunda da fazlalık kilolara sahip olabiliyor. Bu nedenle iyi görünmeyi istediğimizde hedefimiz yağ yakmanın yanında su atmak da olmalı. Yağ yakmak için gerekli her şeyi yapsak da, kurtulamadığımız bazı fazlalıklar oluyor. Kalori açığı yaratıp müthiş bir eforla diyet yapsak da bir şeyler bir türlü istediğimiz gibi gitmiyor. Bu da vücutta tuttuğumuz sudan kaynaklanmakta. Uzun süre temiz beslenerek diyet yaptığımızda su tutumu artıyor. Bu nedenle suyu atmaya ihtiyaç duyabiliyoruz. Su atmanın çeşitli yolları var. Tabii ki idrar söktürücü gibi genelde vücut geliştirme sporunda yaygın olan illegal ilaçlardan bahsetmeyeceğiz. Doğal yollarla da gayet rahat su atabilirsiniz. Bol Su İçin Su atmanın en temel prensiplerinden biri, bol su içmektir. Su içiminizi arttırdıkça vücudunuzdaki suların fazlalarını da atıyor olursunuz. Ayrıca fazla su içmenin uç noktalara gidilmedikçe hiç bir yan etkisi olmayacaktır. Araştırmalar da, çoğu spor yapan kişinin yeterince su içmediğini dile getiriyor. Yeterince su içmediğinizde de yağ yakımından sorumlu olan böbrekleriniz ve dolayısıyla vücudunuz sistematik olarak bu durumdan … »