Sırt Ağrısı Neden Olur? Çözümü Nedir?

3 Temmuz 2017 Selçuk Uzun 0

Sırt ağrıları, pek çok sebepten kaynaklanıyor olabilir. Masaj gibi çözümler, yalnızca geçici çözümlerdir ve kalıcı çözümlerden genellikle bahsedilmez. Bu yazıda, sizlere sırt ağrılarınızı kalıcı bir şekilde ortadan kaldırabileceğiniz tavsiyeler vereceğiz. Güçsüz Sırt Sebebi İle Oluşan Sırt Ağrıları Sırt ağrılarının en yaygın sebebi, sanılanın aksine sırtın güçsüz olmasıdır. Güçsüz sırt, binen yükü taşıyamadığı için ağrılar meydana gelir ve kişi ağrıların spor kaynaklı olduğunu düşünür. Günümüzün vücut geliştiricilerinde en yaygın görülen sendromlardan “itiş sendromu”na sahip olan kişiler kesinlikle sırt ağrısı çekecektir. İtiş sendromu, ego ve görünüş için itiş hareketlerine çok fazla ağırlık verip çekiş hareketlerini ihmal eden vücut geliştiricilerin omuzları içe dönük bir postüre sahip olmasına verilen addır. Hatta bu kişilere “tirbişon” lakabı da takılmaktadır! Sırt, diğer bölgelere oranla güçsüz kaldıkça sırtın yük taşıma kapasitesi azalır. Neticede bileşke egzersizlerde de sırt aktif olarak çalışır ve gün içerisinde de bir şeyleri taşırken sırta yük biner. Çanta taşımak dahi sırtın güçlü olmasını gerektirir. Gittikçe vücudun en zayıf hale gelen bölgesi olan sırt kaslarınızı bir an önce güçlendirmeniz tek çözüm! Bunun için sizlere haftada en az iki kere; bir yatay … »