En İyi 5 Whey Protein Tozu Hangisi?

25 Mayıs 2017 Selçuk Uzun 0

Whey Protein Nedir? Whey proteini, peynir altı suyundan veya sütten üretilen bir protein formülüdür. Daha çok peynir altı suyundan elde edilir. Pek çok besinin içerisinde protein kaynağı olarak kullanılmaktadır. Hızlı sindirilebilen bir protein çeşidi olduğu için sporcular tarafından yaygın olarak tercih edilmektedir. Piyasada en yaygın kullanılan, en çok tercih edilen protein takviyesi de bu sebeple whey proteindir. Whey Protein Kas Gelişimine Nasıl Etki Eder? Kas yapmayı sağlayan en önemli etken, kaslardaki protein sentezidir. Yeterli miktarda protein alınmadığı zaman, vücut her zaman kasları enerji kaynağı olarak kullanmaya yönelir. Çünkü kaslar çok fazla enerji tüketirler ve vücut daima ekonomik olanı tercih eder. Bu nedenle, kas yıkımı yerine kas yapımı için vücudun oldukça fazla proteine ihtiyacı vardır. Whey protein de bunu az kalorili ve hızlı sindirilebilir bir biçimde bize sağlar. Ayrıca whey proteini, en ekonomik protein kaynaklarından olduğu içn yaygın olarak tüketilir. Protein ihtiyacı ortalamanın üstünde olan kişiler, fiziksel aktivitesi fazla olan kişilerdir. Bu kişiler, genellikle sporla uğraşan kişilerdir. Dolayısıyla spor yapan kişiler whey protein tozunu tüketen kitlenin büyük kısmını oluştururlar. Whey Protein Zararlı Mıdır? Whey proteinin zararlı … »