Antrenman

Profesyonellerden Sizi Çakı Gibi Yapacak 15 Dakikalık Fitness Döngüleri!

Zamanınız kısıtlı mı? Fitness profesyonelleri, ışık hızıyla yapılan etkili antrenman egzersizlerini paylaştı. Yazan: Kristin Mahoney Angelica Teixeira IFBB Bikini Pro “Bol vaktim olmadığında bile omuz kaslarımın tümünü çalıştıran dambıl döngü antrenmanıyla omuzlarıma yüklenebiliyorum. Kilit taktik, egzersizler arasında dinlenmeden yoğunluğu yüksek tutmak. Laktik asit üretimini arttırmak için yüksek tekrarlar da yapıyorum. Kalp atış hızımı yükselterek kondisyon ve dayanıklılığımı geliştiriyor.” #flashbackfriday to @saltcityshowdown 2016. This was my first pro win with coach @kimbooddo @bodybyo 😇🏆 now it’s been 9 Pro wins under his guidance and 10 pro wins total. So many good memories from this show! Good luck to everyone competing tomorrow! #Ifbbproleague #bodybyoangel ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇧🇷 relembrando o @saltcityshowdown em 2016. Essa a foi a minha primeira vitória profissional com coach @kimbooddo @bodybyo 👼🏼💕 agora temos juntos 9 vitórias na IFBB Pro League e eu tenho 10 vitórias no total! #oddosangels @ifbb_pro_league #MsBikiniOlympia #MsBikiniInternational ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Bikini @buffbikinis Jewelry @all_that_glitters_gems MUA @elainegoodlad A post shared by Angelica Teixeira (@angelicaht) on Apr 6, 2018 at 3:34am PDT Omuz Şekillendirme Döngüsü Egzersizler arasında dinlenmeden aşağıdaki hareketleri üç set halinde yapın. … »