Yüksek yoğunluklu, karın kaslarınızı parçalayacak yengeç yürüyüşü ile başlayan bu egzersiz kombinasyonlarını yağ depolarınız hiç sevmeyecek. Yengeç Kral Nedir? 15 dakikalık tüm vücudu kapsayan bu dört egzersiz, Los Angeles’ın ünlü antrenörlerinden Andy McDermott tarafından hazırlandı. 10 tekrarlı yengeç yürüyüşüyle başlıyorsunuz (her bir yönde 5er kez), sonra yürüme lungeları, amuda kalkmalar ve merdiven koşusu yapıyorsunuz. Kullanabileceğiniz … Karın Kaslarınızı Parçalayacak Yüksek Yoğunluklu Bir Egzersize Ne Dersiniz? okumayı sürdür