İstediğimiz vücuda sahip olmak için her zaman ağırlıklara bel bağlamamıza gerek yok. Elbette  Dumbbell, Bar, Kettlebell gibi birçok ekipman bize çok fayda sağlar. Hatta makinelerin de önemli bir yeri var diyebiliriz. Ancak fit ve dayanıklı bir vücuda sahip olmak için bunlarla çalışmak zorunda değilsiniz. Tabi eğer bir vücut geliştirme sporcusuysanız ya da belli kas gruplarına … Vücut Ağırlığı İle Antrenman Yapmak İçin 6 Önemli Neden okumayı sürdür