Kardiyo Sonrası Protein Tüketilmeli mi?

Kardiyo, vücut geliştirmede sık ihmal edilen ancak iyi bir fizik için ise vazgeçilmez olması gereken bir antrenmandır. Vücudun aktif kalması, yalnızca yağ yakımı için değil, sağlık için de (özellikle kalp sağlığı) büyük önem taşır. Kardiyo ayrıca onarılması gereken kaslara daha hızlı besin taşınmasını sağlar, kan dolaşımını hızlandırır. Bu nedenle profesyonel sporcuların çoğunun belli bir kardiyo … Okumaya devam et Kardiyo Sonrası Protein Tüketilmeli mi?