Kardiyo’nun kuvvet ve dayanıklılığa iyi gelecek bir yolu daha var. Bugün size bunu açıklayacağız. Fitness programınızda sabit düzen kardiyo’nun (koşu, bisiklet, eliptik çalışması gibi) eminim sağlam bir yeri vardır. Ancak koşu bandında geçirilen koca bir saatin sıkıcılığından kurtulmak, güç ve kuvvetinizi geliştirip kaslarınızı muhafaza etmek için verdiğimiz kuvvet-kardiyo döngülerini denemenizi öneriyorum. Yağ yakmanızı hızlandırırken aerobik … Kas Gelişimine Yeni Bir Boyut Kazandıran Kardiyo Antrenmanı okumayı sürdür