Kalf (Baldır) Kaslarını Geliştirmenin Gerçek Sırrı Nedir?

Ne yapıyorsanız yapın, kollarınızı bile geliştirebiliyorsunuz ama kalf kaslarınızı geliştiremiyorsunuz değil mi? Bu sorununuzu kökünden çözmek için önce kalf kasını derinlemesine inceleyelim, daha sonra ise bu inatçı kasları çalışmaya nasıl zorlarız hep beraber öğrenelim! Kalf Kası Nedir? Alt bacağın arkasındaki baldır kası aslında iki kastan oluşur (1): Gastroknemius, cildin altında görünen çıkıntıyı oluşturan büyük baldır … Okumaya devam et Kalf (Baldır) Kaslarını Geliştirmenin Gerçek Sırrı Nedir?