Tüm Vücudu Çalıştıran En İyi 5 Egzersiz

Yağ yakımı ve kas gelişimi için yapılan antrenmanlar arasında belli benzerlikler olduğunu biliyoruz. Bunlardan en önemlisi tüm vücut egzersizlerini uygulamanın ikisine de fayda sağlamasıdır. Bu egzersizlere çok eklemli egzersizler de denir. Bunlara uygun en temel örnekler Squat ile Deadlift’tir. Konu tüm vücut egzersizlerine gelince bazılarının diğerlerinden daha etkili olduğundan bahsetmek gerek. Burada size en etkili … Okumaya devam et Tüm Vücudu Çalıştıran En İyi 5 Egzersiz