Yapabileceğiniz En Ölümcül 5 Bench Press Hatası!

Bench press, en klasikleşmiş üst vücut egzersizidir. Yalnızca göğüs kaslarını değil, üst vücuttaki her kası geliştirir ve güçlendirir. Fakat bench press aynı zamanda omuz sakatlıklarının da klasikleşmiş bir egzersizidir. Hatta bazı kazalardan insanlar dahi ölmüştür! Eğer bu hataları yapıp risk almak istemiyorsanız listelediğimiz 5 hatadan kesinlikle kaçınmalısınız! False Grip (Bilek Bükük Tutuş) Kullanmak Ağır bir … Okumaya devam et Yapabileceğiniz En Ölümcül 5 Bench Press Hatası!