Bench press, en klasikleşmiş üst vücut egzersizidir. Yalnızca göğüs kaslarını değil, üst vücuttaki her kası geliştirir ve güçlendirir. Fakat bench press aynı zamanda omuz sakatlıklarının da klasikleşmiş bir egzersizidir. Hatta bazı kazalardan insanlar dahi ölmüştür! Eğer bu hataları yapıp risk almak istemiyorsanız listelediğimiz 5 hatadan kesinlikle kaçınmalısınız! False Grip (Bilek Bükük Tutuş) Kullanmak Ağır bir … Yapabileceğiniz En Ölümcül 5 Bench Press Hatası! okumayı sürdür