Squat yapmadan bacak kaslarını geliştirebilmek mümkün mü? Tam potansiyelimizi kullanabilir miyiz? Kuclo’nun yorumu: “Squat yaparken kalçamı geriye doğru iterim, böylelikle kalça, glute ve quadriceps kaslarını da dâhil eden bir hareket yapmış olurum. Eskiden yalnızca dizlerimi ileri iterdim ama artık olabildiğince geride tutmaya odaklanıyorum. Ayrıca asıl odaklandığım ve verim aldığım egzersiz squat değil…” Profesyonel İsmin Bacak … Squat Yapmaya Öncelik Vermeden Canavar Gibi Bacak Kaslarına Sahip Olmak Mümkün mü? okumayı sürdür