Birçok bireysel sporda ve takım sporlarında patlayıcı kuvvet önemli bir rol oynamaktadır. Burada gerçekleşen olay, en kısa sürede hızlı ve kuvvetli kasılmayı sağlamaya çalışmaktır. Pliometrik egzersizler de bu amaca odaklı egzersizlerden biridir. Bu egzersizlere ‘Sıçrama Egzersizleri‘ de denmektedir. İsmini Latincedeki ”Plyo” ve ”Metrica”  kelimelerinden alan, ‘Ölçülebilir Artış‘ anlamındaki bu antrenmanlar ilk olarak Fred Wilt tarafından ”Plyometrics” ismini aldı. … Pliometrik Egzersizler Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey okumayı sürdür