Fitness programları seneler geçtikçe  egzersizler ve antrenman teknikleriyle çeşitlenmektedir. Farklı haftalarda farklı teknikler uygulamak ve programlarda çeşitliliğe gitmek kas gelişimini hızlandırmak açısından faydalıdır. Antrenman teknikleri arasında önemli bir yere sahip olanlardan biri de Önceden Yorma(Pre-exhaust) Prensibi’dir. Önceden Yorma Prensibi, adından anlaşılacağı gibi çalıştırmayı planladığınız kas grubuna yönelik egzersizlere başlarken, ilk olarak o kas grubuna yönelik … Önceden Yorma Prensibi İle Kas Gelişimini Hızlandırın! okumayı sürdür