Eğer bir egzersizi yanlış uygularsanız, vücudunuz hareketi tamamlamak için savaşacaktır. Ancak bu esnada muhtemelen yanlış kas grupları devreye girecektir ve sakatlık riski artacaktır. Ayrıca çalıştırmayı hedeflediğiniz kas grupları da aktif olarak çalışmayacaktır. Dolayısıyla egzersizlerin nasıl uygulanması gerektiğini, formun nasıl korunabileceğini öğrenmeniz gerekir. Eğer bu şekilde bilgilenmeyi hedeflerseniz, günlük hayatta dahi çok güçlü hissedersiniz. Sizlere, en … Muhtemelen Yanlış Yaptığınız En Önemli 5 Temel Egzersiz okumayı sürdür