Kuvvet gelişimi, çoğumuzun fitness hedeflerinden biridir. Bazılarımız kas kütlesini arttırmaya, bazılarımız sadece kilo vermeye ya da kardiyovasküler sistemimizi geliştirmeye çalışırız. Bunların arasında kuvvet gelişimi popülerdir ve önemli bir yere sahiptir. Kuvvetinizi geliştirmeye ve fit bir vücuda sahip olmaya yönelik bu 5 taktik size yardımcı olacaktır. 1. Başlangıç Haftalarında 1-2 Günü Kuvvet Antrenmanına Ayırmak Yeni başlıyorsanız … Yeni Başlayanlar İçin Kuvvet Gelişimine Yönelik 5 Önemli İpucu okumayı sürdür