Vücudunuzu adeta yağ yakıcı bir makineye dönüştürürken kuvvet ve dayanıklılığınızı da sınayın. Spor salonundan terden sırılsıklam olmuş ve endorfinden titrer halde çıkmaktan hazzedenlerdenseniz, bu antrenman tam da size göre. Bunu derken de sadece biceps ve göğüslerinizi şişirmeyi kastetmiyoruz. Tek bir kasın bile gözyaşına bakılmadığı tam teşekküllü bir savaştan bahsediyoruz. “Koşucu yükselmesi” denen şey bu antrenmanın … Birçok Açıdan Etkili, 500 Tekrarlı Antrenman! okumayı sürdür