Kaslarınız, direnç karşısında zorlandıkça gelişir. Antrenmanlardaki zorlama evresinden sonra, dinlenik haldeki toparlanma evresi kasların asıl geliştiği evredir. Bu evrede zaman zaman kaslarınızda ağrı, gerginlik hissedebilirsiniz. Bu ağrının derecesi, en dikkat etmeniz gereken nokta. Hareket dahi edemeyecek hale getiren, günler süren bir ağrınız olabilir. Bu ağrı, iyi geçen bir antrenmandan günler sonra gerçekleşebilir. Öyle bir ağrıdır … Antrenman Sonrası Kas Ağrısıyla Nasıl Baş Edilir? okumayı sürdür