arnold
Antrenman

Arnold Schwarzenegger Vücudu İçin Gereken Antrenman Programı

Bugüne kadar Arnold ve onun gibi birçok vücut geliştirici başarılarına dair onlarca söz söylemiştir. Özellikle Arnold Schwarzenegger’in söylediği sözlerden yapılan alıntılarla sıkça karşılaşırız. Fakat hiçbiri Arnold Schwarzenegger’in vücut geliştirme konusundaki tutkusunu bundan daha iyi anlatamaz: “Olabileceğim en kötü şey herkesle aynı olmak.” Vücut Geliştirme ve Arnold Efsanesi Arnold’un sıradan olmaya karşı ilgisi yoktu ve ömür boyu elde ettiği başarılar bunu destekler nitelikteydi. Fakat spor salonunda başarılı olmak ve fiziğini hiçbir insanın ulaşamayacağı boyuta taşımak için Arnold’un sıra dışı olmaktan çok daha fazlasını yapması gerekiyordu.(1) Her hareketinde ve her düşüncesinde vücut geliştirme sporuna uygun bir yaşam tarzı sürdürmek zorundaydı. Arnold 1968’de Amerika’ya geldikten sonra Joe Weider için verdiği röportajlarda ve yazdığı makalelerde, başarısının formülünün “sırlar” ile daha az ilgilenmek olduğunu ve kas geliştirme sürecinin çok sıkı çalışma, maksimum ter ve daha fazla zaman gerektirdiğini açıkça belirtti. Ayrıca her fırsatta başarının en önemli bileşeninin özgüven olduğunun altını çizdi. Arnold Schwarzenegger Vücudu İçin Antrenman Programı Arnold Schwarzenegger, 1980 yılında yedinci kez Mr. Olympia unvanını kazandığından bu yana yaklaşık 40 yıllık bir süre geçti, ancak şimdiye kadarki en büyük … »