Günlük Arşiv: 15 Eylül 2018

Editörün Seçimi

CLA ve L-carnitine

CLA ve L-carnitine Beraber Kullanılabilir mi?

Kırmızı ette bolca bulunan bir esansiyel yağ olan konjuge linoleik asit, yağları yakmanıza ve yağsız kas kütlesi geliştirmenize yardımcı olur. Bir amino asit olan...
karnitin yağ yakıcı

Karnitin Kullananların Vücudunda Neler Değişir?

Karnitin kullanmaya başladıktan sonra vücudunuzda neler değişir? Spor performansınıza nasıl etki eder ve önemi nedir? Hepsini sizler için araştırdık! Karnitin Nedir? Karnitin bir besin ve diyet...
kahve

Kahvenin Spor Performansına Faydaları Nelerdir?

Fiziksel ve mental performans için birebir olan bir supplement var ve fark etmeden siz bu supplementi neredeyse her gün kullanıyorsunuz desek ne dersiniz? Kahve içerisinde...
Aminoasit hangi yiyeceklerde var?

En Çok Amino Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Supplementler arasından amino asitler, sporcu hedeflerine göre farklı çeşitleri bulunan ve sık sık tercih edilen gıda takviyelerindendir. Amino asitler yapay değildirler ve doğada da...
Karnitin hangi yiyeceklerde bulunur?

Karnitin İçeren Gıdalar Nelerdir?

Karnitin, yağ yakıcı besinler arasında sporcuların ve kilo vermek isteyen kişilerin ilk seçimlerinden biridir. Yağsız kas kütlelerini arttırmak isteyen vücut geliştiriciler özellikle definasyon dönemlerinde...
proteinli-krep-tarifleri

Vücut Geliştirenler İçin Proteinli 3 Krep Tarifi

Vücut geliştiriciler için 3 farklı proteinli krep ve pankek tarifimiz var! Proteinin sporcular için ne denli önemli olduğunu gayet iyi biliyoruz. Protein tozu tüm sporcular...
sporcu beslenmesinde dikkat edilmesi gereken kritik noktalar

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Birçok sporcu, beslenme düzenine karbonhidrat eklemekten kaçınır ve protein ağırlıklı beslenir. Peki, bu ne kadar doğrudur? Karbonhidratın Vücudumuzdaki Görevleri Karbonhidrat, vücudumuzun enerji kaynağıdır. Günlük hareketlerimizde ve...