Antrenman

2017’nin En Güçlü Sporcuları Hakkında İlginç Bilgiler

2017, güç sporları bakımından da oldukça verimli geçen bir yıldı. İlk 500 kg squat yapan insanlar, 500 kg deadlift, kadın sporcuların limitleri zorlaması ve birçok önemli güç standardı yükselişi gerçekleşti. Sürekli olarak insan limitlerini zorlayan sporcular arasında tabii ki en iyiler parladı. Daha önce hiç görülmemiş önemli kaldırışlar gerçekleşti. Biz de sizlere 2017’nin en güçlü sporcularını ve ulaştıkları hedefin önemini açıkladık. İşte o 2017’yi “gücün yılı” yapan sporcular: 500 Kilogram Deadlift Rekoru ile Birlikte Dünyanın En Güçlü Adamı Seçilen Eddie Hall The 500kg deadlift everyone said was impossible….. Thanks to @proteindynamix ^Use code THEBEAST for 30% off^ Big Love The Beast @proteindynamix @xploape @strengthasylum @giantspro @alphadesignsuk @bobosbeard @aseaglobal @wrightspies #xplosiveape #alphadesign #wrightspies #strengthasylum #giantspro #PoweredByASEA #ASEA #proteindynamix #bobosbeardoil #beast #beard #deadlift #deadlifts #boss #bosslife #hulk #strong #strongman #strongmantraining A post shared by Eddie hall (@eddiehallwsm) on Jul 11, 2016 at 1:04pm PDT Eddie Hall, yıllardır en güçlü adam olmak için limitlerini zorluyor. Bu yıl hem iyi olduğu kaldırışların yer alması, hem de çalıştığı en disiplinli yıllardan biri olması sayesinde “World’s Strongest Man” ödülünü ilk kez … »

Antrenman

Dünyanın En Fit İkilisi Meydan Okumaya Devam Ediyor!

Geçtiğimiz günlerde paylaştığımız üzere, aynı şehirde yaşamaya başlayan CrossFit şampiyonları Rich Froning ve Mat Fraser tüm dünyaya meydan okudukları bir Instagram paylaşımı yapmışlardı. Daha sonra ilk antrenmanı açıklamışlardı ve karşılarında kazananlar belli olmuştu. Beklenen şekilde, çok yüksek katılım olan bu yarışmalarda çok iyi performans sergileyen ikililer dikkat çekti. İkilinin meydan okuyuşu sebebiyle, ikili partnerler olarak uygulanan bu antrenmanlar gerçekten zorlayıcı görünüyor. Mat Fraser ve Rich Froning, tabii ki bir antrenman yayınlayıp meydan okumayı bitirmediler. İkinci antrenman da geçtiğimiz günlerde yayınlandı. İşte İkinci Meydan Okuma Antrenmanı! Bu antrenmanda da Fraser ve Froning ikilisi, verilen setlerin bir partnerin bitirip diğerinin başlayacağı şekilde uygulanmasını istiyor. Antrenman ise şu şekilde:   21-15-9 GHD (mekik) HSPU: Hand Stand Push-Up (Amut Şınav)   21-15-9 GHD (mekik) Ring Dip (halkalarda dips)   21-15-9 GHD (mekik) C2B: Chest to Bar Pull Up (göğüslerin bara değeceği şekilde barfiks)   Buradaki GHD, glute ham developer adlı mekanizmanın kısaltması. Bu mekanizmada mekik çekiliyor. Hand stand push-up ise vücudun yere dik olduğu amut şınav. Ring dip, cimnastik hareketi olan dips egzersizinin cimnastik halkalarında uygulanılan versiyonu. Chest to … »

BFTR Sözlük

Şampiyon Cedric McMillan’ın Dallas McCarver’ın Ölümü Sonrasındaki Duygu Dolu Mesajı

Cedric McMillan, vücut geliştirme dünyasının en sevilen ve en sayılan sporcularından biri. Arnold döneminin estetik fiziklerinin modern yansıması olarak görülen Cedric, bu yıl Arnold Classic yarışmasında şampiyon olarak daha popüler bir hale geldi. Arnold Classic yarışmasında, Dallas McCarver’ın ölümü öncesi Cedric ve Dallas son ikiye kalmıştı. Bu yarışmadan kısa bir süre sonra Dallas McCarver çok genç yaşta (26) hayatını kaybetti. McCarver’ın ölümünün üzerinden bir süre geçtikten sonra, Cedric McMillan Instagram sayfasından şöyle bir yazı paylaştı: “Dünyanın kalanı ölümünden sonra hayatına devam etti, ama ben edemedim. Bir sonraki Arnold yarışması için form dolduruyordum ve tek düşünebildiğim sendin. Keşke 2. ben olsaydım ve sen de şampiyon olup spora rahat bir ara verseydin. Belki bu sayede aramızda olurdun. Bu dileğim her gün benim canımı acıtıyor. Senin için çok fazla kıç tekmeleyeceğim. Tanrı seni korusun büyük adam.” D… The rest of the world may have moved on but not me… I just filled out my application for the Arnold and all I could think about was u. I wish I could have got 2nd if it meant u would … »