BFTR Sözlük

Rus Sporcu Sonunda Kol Kaslarındaki Maddeleri Boşalttırdı mı?

İnterneti kasıp kavuran Kiril Tereshin’in kontrolden çıkıp synthol isimli maddenin enjeksiyonlarına doktorları dinlemeyerek devam ettiğinden bahsetmiştik. Ауе A post shared by KIRILL TERESHIN🇷🇺 (@kiril.tereshin) on Dec 10, 2017 at 1:55am PST Gelecekle ilgili çok iddialı sözlere sahip olan genç sporcunun, sonunda kollarının kesilme riskini göze alamayıp kollarındaki synthol maddesini boşalttırdığı söylendi. Массы никогда не знали жажды истины, они требуют иллюзий без которых не могут жить. Пожалуйста не присылайте мне таки фото в директ, это все ложь и делается ради хайпа. A post shared by KIRILL TERESHIN🇷🇺 (@kiril.tereshin) on Dec 11, 2017 at 8:27am PST Daha 21 yaşında kendisine böylesine işkence eden Kiril Tereshin, bir şekilde yaptığının yanlış olduğunun bilincine varmış gibi bir algı yarattı. ‘’Kollarım kopmak, patlamak üzere’’ şeklinde paylaşımlarda bulunan Kiril Tereshin’in kolları synthol enjeksiyonlarından morarmıştı. 70 cm kollara sahip olana kadar enjeksiyonlara devam edeceğini söyleyen Kiril, aslında dalga geçiyordu! Kendi evinde %85 zeytin yağı, %7.5 lidocaine ve %7.5 alkol maddeleri ile synthol üretip kendine enjekte eden Kiril Tereshin, doktorları dinlememeye devam ediyor. Yukarıdaki paylaşımından sonra devam ettiğinden bahseden bir video yayınladı: С базуками все впорядке, на данный … »

Antrenman

Vücudunuzu Sıkılaştırmak ve Belirgin Kaslara Sahip Olmak İçin Hang Time Antrenmanı

Tüm vücudunuzu sıkılaştırmak için durmadan hareket edeceğiniz bu antrenmanı deneyin. Hang Time Antrenmanı Nedir? Bu antrenman, Los Angeles’de ünlülerin antrenörü Andy McDermott tarafından tasarlanmış, dört istasyonlu ve vücut ağırlığı kullanılan bir egzersizler bütünü. Antrenman önce vücudunuzu kontrol altında tutmanız gereken hanging leg raise ve walking lunge stabil hareketleriyle başlıyor. Sonra güç patlaması yaşatacak clapping pushup ve squat jump hareketleriyle antrenmanı bitiriyorsunuz. Kendi hızınızı bularak bu antrenmanı yapın. Neden İşe Yarıyor? Stabil hareketler, sonrasında gelen güç hareketleri için aktif toparlanma sağlıyor. Her sette farklı bacağınızı çalıştırdığınız için, karın ve oblique kaslarınızı farklı hareketlerle de çalıştırabileceksiniz. Sizi terletip tüm vücudunuzu hedefleyen bu HIIT antrenmanından sonraki gün tüm vücudunuz ağrıyacak. Hang Time Antrenmanı Önce: Zamanlayıcınızı 10 dakikaya ayarlayarak dinlenmeden egzersizleri tekrarlayın. EGZERSİZ                              TEKRAR Hanging Leg Raise *                        10   Walking Lunge                    her bacak 10 defa   Clapping Pushup              … »

Genel

2017 Supplement Oskarları Başladı!

Supplementler.com 2017 Supplement Oskarları yarışmasına sponsor olarak 2017’nin farklı kategorilerdeki en iyi supplementlerini seçiyor. Yarışma bugün başladı! Kategoriler, Supplementler.com uzmanlarının belirlediği 13 kategori şeklinde belirlendi. Yarışmanın sonucu ise herkese açık olan oylama sistemiyle belirleniyor. Oylamaya 12.12.2017 tarihi ile 17.12.2017 tarihleri arasında katılabileceksin. Piyasadaki en prestijli markaların ürünleri arasından, senin de oy vererek katılabileceğin yarışmada bir çok ödül kazanabileceksin! Verdiğin oyu kendi hesabında paylaştığında ise 100 puan hediyen olacak, oy verdiğin ürünler haricinde sen de kazançlı çıkacaksın! Supplement Oskarları Yarışmasına Nasıl Katılabilirim? Oylamaya katılıp, hediye kazanma şansı yakalamak istiyorsanız bu linke tıklayabilirsin. Yarışmaya katılmak için “Oylamaya Başla” butonuna tıklayıp, karşına çıkan ve senden istenen bilgileri doldurman gerekecek. Akabinde sana gönderilen onay kodunu gireceksin ve oylamaya başlayabileceksin. Supplement Oskarları Yarışmasının Kuralları Nelerdir? Her kategori için oy kullanabilirsin. Verdiğin her oy ile o kategori içerisindeki çekilişte yer alabileceksin. Çekiliş içerisinde yer aldıktan sonra, oy verdiğin ürün birinci seçilirse favori supplementini kazanmaya bir adım daha yaklaşacaksın. Her kategoride 40 kişi kazanacak. Yani oy verdiğin supplement seçildiğinde, çekilişte ismi çıkan 40 kişiden biri olursan, seçtiğin supplementi kazanabileceksin! Yarışmada oy kullanabilmek … »